Week 8 ตัวร้อนลุ่มๆ ทำอย่างไรได้บ้าง

สวัสดีค่ะ พอดีเป็นคุณแม่มือใหม่ มีอาการตัวร้อนลุ่มๆเหมือนจะไม่สบายตลอดเวลา ตั้งแต่ week 5 จนเข้าสู่ week 8 อยากทราบว่าอาการแบบนี้เป็นปกติไหมคะ แล้วแม่ๆบรรเทาอาการนี้กันอย่างไรบ้างคะ รู้สึกไม่สบายตัวมากๆ นอนหลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆทุกวันเลยค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ