ปกติเลยค่ะ 21 สัปดาห์นี่ร่างกายเริ่มหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกต้องการอากาศมากขึ้น บวกกับน้ำหนักท้องที่ไปกดเส้นเลือดใหญ่ด้านหลัง เลยอึดอัดได้ทั้งหงายทั้งตะแคงเลยค่ะ (ตอนท้องลูกคนแรก ตัวเองร้องไห้กลางดึกเพราะหาท่านอนไม่เจอเลยสักท่า ) ลองใช้หมอนรองท้องไว้ด้านหน้าและรองหัวให้สูงขึ้นหน่อยแล้วตะแคงซ้ายค่ะ แบบว่าให้ศีรษะสูงกว่าลำตัวนิดนึง หลายแม่บอกช่วยได้มากกว่าตะแคงแบบนอนราบๆ และถ้ายังอึดอัดมาก หรือรู้สึกใจสั่นหรือหายใจไม่ออกรุนแรง แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอโดยตรงนะคะ เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกันเลยค่ะ