สอบถามค่ะ

ส่วนตัวนะค่ะ นอนราบยกขาสูงๆสัก15 นาที กะแช่เท้าในน้ำอุ่น ช่วยได้ค่ะ

เดินให้น้อยลงค่ะ. เวลานอนให้เอาหมอนรองขาไว้

ลองกดดูนะคะแม่ ถ้าบุ๋ม รีบหาหมอนะคะ