เข้าใจความกังวลค่ะ แม่ๆ บ้านเรายังไงบอกเหมือนกันจริง จริงๆ แล้วการนอนพักผ่อนเพียงพอในตั้งครรภ์ไตรมาสแรกเป็นสิ่งสำคัญมากเลย เพราะร่างกายของเราต้องการพลังสำหรับการเลี้ยงลูกน้อยของเรา แต่เพื่อให้ใจสบายๆ ลองปรึกษาหมอคลอดของค่ะ ว่าขอการเดินหรือออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะสม เพราะแต่ละแม่ท้องต่างกันไป บางทีการทำกิจกรรมเบาๆ เช่นเดินสไตล์ตัวเองก็ดีค่ะ ไม่ต้องเดินเยอะจนรู้สึกเหนื่อย