น้ำนมไม่ไหล ทำไงดีค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะแม่ๆ

นมคัดแต่น้ำนมไม่ไหล ปวดเต้ามากเลยค่ะ ทำหลายวิธีแล้วขอคำแนะนำหน่อยค่ะ