สอบถามแม่ๆค่ะ

เนื้อ นม ไข่ โปรตีน ผัก ผลไม้ ค่ะ ของเราน้ำหนักแทบไม่ขึ้นเลย เดิมเราน้ำหนักเกินเกณฑ์ดัชนีตัวเอง ค่าเฉลี่ยน้ำหนักไปทางท้วม อ้วน...พอท้อง น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะช่วงไตรมาสแรก เราระมัดระวังการกิน เน้นของต้ม ลดของมัน อัลตร้าซาวด์หมอว่าน้ำหนักลูกเราปกติ น้ำหนักดีค่ะ เข้าไตรมาส 2 ก็อัลตร้าซาวด์น้ำหนักลูกก็ตามเกณฑ์ ตัวเราน้ำหนักก็ขึ้นแค่ 1 กก. แต่ท้องโตขึ้นมาก จนคนคิดว่าใกล้คลอด 😅 น่าจะผอมลง สารอาหารลงลูก จนเห็นช่วงท้องชัดขึ้นมาก ไม่ใช่ท้องแรกด้วยค่ะ...หน้าท้องขยายง่าย กล้วยเรากินบางวัน เพราะเขาว่าลงลูก แต่ไม่ได้กินทุกวัน เพราะกลัวคลอดธรรมชาติไม่ไหวค่ะ พอดีท้องแรกเราคลอดธรรมชาติ น้ำหนักลูกก็สามพันอัพ แต่ไม่ถึง สามพันห้า แล้วแต่สูตร และการเผาผลาญแต่ละคนด้วยค่ะแม่ ถ้าให้แชร์ ปสก. ของเราก็ประมาณนี้

กินตามโภชนาการอาหาร ในแต่ละเดือน เลยคะ เดียวถึง 7-9เดือนหลัง เขาจะสมบูรณ์เอง และ อัดโฟเลท ช่วงเดือน8-9เยอะนิดหนึ่ง

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ

นมตราหมีสีเหลืองผสมจมูกข้าวค่ะ กินเช้าเย็น ลงลูกน้อยหมดเลย

กินโปรตีนเป็นหลักค่ะ

ทานเนื้อ นม ไข่