สอบถามแม่ๆค่ะ

ข้าว(คาร์โบไฮเดรต) ลดลง เน้นกินกับนะแม่ แป้งจะได้ไม่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลเยอะ นมบำรุงวันละ 2 กล่อง แบบน้ำตาลน้อยนะคะ แต่ดูดีๆ ว่าแม่ท้องกินได้ไหม อาหารหลายประเภทแม่ท้องไม่ควร เช่น น้ำลูกเดือย ตอนท้องแรกเราเสริ์ชเกือบทุกอย่างก่อนทานค่ะ กลัวมีผลกับลูก ถ้าไม่ทำกับข้าวเอง ต้องระวังโซเดียม ผงชูรสนะคะ ร้านส่วนใหญ่ใส่แบบจุกๆ ถ้าอาหารตามสั่งบอกเขาว่า ไม่ใส่ผงชูรสของคนท้อง ลดเค็มลงด้วยค่ะ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป งดได้คืองด ป้องกันอาการบวมน้ำ เท้าบวม มือบวม อาหารเสริมงดกินทุกอย่างนะคะ คนท้องห้าม ยกเว้นยาที่หมอจ่ายมาบำรุง อันนี้...เผื่อจะเป็นแรงใจให้แม่ได้....จริงๆก่อนจะทราบว่าท้องๆนี้ เรามีโรคประจำตัวคือไขมันค่ะ อย่างที่บอกว่าเราน้ำหนักเกินเกณฑ์ดัชนี แถมพยาบาลจับตรวจเบาหวานตั้งแต่ตรวจพบการตั้งครรภ์ ไตรมาสแรก ค่าน้ำตาลเราอยู่กลุ่มเสี่ยงค่ะ(ถ้ารอบถัดไปค่าน้ำตาลไม่ลด คือ เราจะเป็นเบาหวานคนท้อง มีสิทธิเจาะเลือดส่งหมอ เราก็พยายามลด จนนัดกลืนน้ำตาลอีกรอบ โดนเจาะเลือด ไปตรวจ 3-4 รอบ ในวันเดียวเจ็บแขนมาก แต่ก็ผลเบาหวานผ่านแล้วค่ะ ค่าไขมันก็ลด) เราเป็นกำลังใจให้แม่นะคะ สู้ๆค่ะ 🩷