เเม่ไปคนไหนบำรุงอะไรบ้างคะกลัวน้องตัวเล็ก

โปรตีนค่ะ ไข่ นม กล้วยน้ำว้า น้ำเต้าหู้ แต่ไม่ต้องกังวลเพราะขนาดท้องนะคะ ขนาดท้องไม่มีผลกับน้ำหนักน้องค่าาา

แบบนี้ไม่เล็กนะคะแม่ใหญ่มากค่ะ ยังไม่6เดือนเลย กว่าจะ40สัปดาห์แม่จะเดินลำบาก ปวดขา ปวดจิมิ๊มากนะคะ

23+4เล็กเหมือนกันเลยแม่ท้องสองแล้วท้องยังไม่ค่อยออกไม่บอกว่าท้องเค้าคิดว่าอ้วน😅

จ้าวันหนึ่งก็นม1-2กล่องคะ กล้วย1-2ลูก ไข่ 1-2ฟองคะ บางครั้งก็โยเกิร์ตคะ

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ และกล้วยน้ำว้าค่ะ

กินอาหารประเภทโปรตีนค่ะ เช่น ไข่ เนื้อสัตว์

กินทุกอย่างเลย..นม ไข่ งดชากาแฟ