เราพึ่งได้13w แต่มีเเรื่องเข้ามาให้เครียดมากมายนอนไม่หลับกินไม่อร่อยมาหลายวันแล้วค่ะไม่รู้จะผ่านไปยังไง

ค่ะ ตอนท้องแรก 13 สัปดาห์นี่จิตใจกับร่างกายเสี่ยงมากจริงๆ ลองพูดคุยกับหมอคุณดูว่าต้องบริหารความเครียดยังไงดีที่สุด และพยายามนอนหลับให้ได้เท่าที่จะได้สักครั้ง แม้จะลำบากก็ลองกินอะไรเบา ๆ ดูนะคะ น้อยน้อยแต่บ่อยจะช่วยได้