ขอคำแนะนำสำหรับท้องแรกหน่อยค่ะ❤️

ไปฝากครรภ์ก่อนเป็นอันดับแรกคะ จะได้วิตามินและโฟลิคมาทาน โฟลิคช่วยลดความเสี่ยงที่ลูกจะพิการคะ รีบๆไปฝากครรภ์เลยคะ

งดของหมักดอง เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ค่ะ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ผลไม้ และนมค่ะ