ท้องอืดหนักมากค่ะ

เวลาทาน ทานแค่อิ่ม ไม่แน่น ที่เหลือก็ทำเหมือนกัน มีอาการเหมือนกัน บางครั้งแน่นไม่พอ อ๊วกออกมาเลย ทั้งๆที่ทานไม่แน่น ต้องเลือกทานอาหารที่เราย่อยง่าย

แบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยๆช่วยลดการท้องอืดได้ค่ะ เลี่ยงอาหารรสจัดก็จะดี น้ำอัดลม โซดางดได้งดเลยค่ะ แล้วก็ มื้อสุดท้ายควรทานก่อนนอน4ชั่วโมงนะคะ

เป๊ปซี่ค่ะ เราก็3เดือน ทานแค่เรอแล้วเลิกทาน ที่เหลือทิ้ง เสียดายแต่กลัวเป็นเบาหวานมากกว่า อีกอย่าคาเฟอีนจะได้ไม่เกินด้วย

ช่วงที่ท้องอืดมากๆ คุณหมอแนะนำให้ทานอาหารอ่อนๆเลยค่ะ เช่นข้าวต้มกับหมูหยอง แบ่งทานบ่อยๆ ก็ช่วยได้นะคะ

ก่อนหน้านี้เราก็ท้องอืดมาก!! เลยเปลี่ยนมาทานข้าวไรซ์เบอร์รี่แทนข้าวขาว ขับถ่ายดีขึ้นค่ะ

งดทานรสจัด กินพออิ่ม เคี้ยวละเอียด หลังหกโมงงดกิน ดื่มน้ำอุ่น