ทานแอนมัม กับนมถั่วสลับกันไปค่ะ เราเน้นอาหารหลากหลาย ผักที่ทานประจำคือแครอท ฟักทอง มะเขือเทศหมอแนะนำว่าสามตัวนี้ช่วยบำรุงระบบสายตาของลูก ผักใบเขียวก็ดีมาก ปลาทะเล ไก่หมูสลับกันไป ส้มทานแล้วผิวลูกจะดี แต่ควรลดพวกแป้งลงกินได้แต่อย่าเยอะ พวกผลไม้สีเข้มก็ดีเบอร์รี่ กีวี่