Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ตั้งครรภ์ได้9สัปดาห์มีอาการนอนไม่ค่อยหลับ นอนดึก มีวีธีไหนที่ช่วยทำให้หลับไหมคะ
ตั้งครรภ์ช่วงแรกฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงเยอะมากเลยทำให้นอนไม่หลับปกติค่ะ ลองลดการดื่มกาแฟเย็นๆ หลังบ่าย ไปนอนเวลาเดียวกันทุกวัน และหลีกเลี่ยงสมาร์ทโฟนก่อนนอน ถ้ายังไม่ดีขึ้นเรื่อยๆ น่าจะไปปรึกษาหมอคนครัวให้แน่ใจว่าไม่มีเรื่องอื่นค่ะ