แม่ๆรับมือยังไงกับอาการหายใจไม่อิ่ม

ตอนนี้ได้32+4wมีอาการเหนื่อยหายใจไม่อิ่มต้องทำอย่างไรบ้างต้องรับมือยังไงคะ