เพิ่มน้ำหนักวิธีไหน ?

ตอนนี้อายุครรภ์ 17w5d น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ 54.5 น แต่ตอนนี้ น้ำหนักเพิ่งขึ้นมา 55.4 น แม่ๆคนไหนมีวิธีเพิ่มน้ำหนักมั้งคะ หรือเป็นที่เราแพ้ท้องอยู่ด้วย น้ำหนักถึงไม่ขึ้น กลัวลูกจะตัวเล็กค่ะ