ได้กินวิตามินเสริมไหมคะ บ้านนี้ได้งิตามินรวมจากหมอมากิน ไม่เป็นตะคริวอีกเลยค่ะ ส่วนปวดหลัง พยายามนั่งแบบมีหมอนอิงหลัง และเวลานอนเอาหมอนคีบระหว่างขา หนุนขาไว้ค่ะ
เรานอนแบบเอาหมอนรองขาไว้ค่ะ ช่วยได้ แต่เราจะนอนตะแคงแล้วนน.กดสะโพกค่ะ นอนได้แปปๆก็ต้องตื่นพลิกตัว
ลองกินแอนลีนเสริมแคลเซียม กับเอาหมอนมาหนุนขาให้สูงกว่าปกติดูค่ะ
ขอบคุณแม่ๆนะคะ สำหรับคำแนะนำ จะลองดูทุกวิธีเลยค่ะ
บ้านนี้เวลาเป็นตะคริวใจแทบขาดเป็นที2ข้างพร้อมกัน
เป็นเหมือนกันค่ะ ให้คุณพ่อนวด ยิ่งนวดยิ่งปวด
Angkhana P.