Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ตรวจเจอเบาหวานและความดันควรดูแลอาหารการกินและสุขภาพอย่างไรดีค่ะ#ขอคำปรึกจากแม่ๆหน่อยค่ะ
คุณแม่มือใหม่
ไม่เน้นของทอด/กินแบบต้มหรือนึ่งดีกว่า งดหวานจะดีมาก อาหารปรุงนิดหน่อยพอมีรสชาติ ทานข้าวให้ตรงเวลาเน้นนมจืด นมโปรตีนไม่มีน้ำตาล ผลไม้ทานได้แต่ไม่ใช่ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง ข้าวเน้นเป็นข้าวกล้องค่ะอิ่มนานน้ำตาลต่ำ
ขอบคุณค่ะ
วรรณวิสา กลัดจินดา