ไม่ค่อยได้กินของดีๆ หรือของบำรุงเท่าไหร่

เน้นทานอาหารมีวิตามินสูงค่ะ งาดำก็สำคัญ นม เต้าหู้ ถั่วต่างๆ ให้แม่คิดเลยค่ะว่าอะไรมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและจะคุ้มค่ากับการจ่ายเงินซื้อ ขนมขบเคี้ยว น้ำหวานถ้าอยากดื่ม อยากทานได้เช่นกัน แต่เอาให้แม่อิ่มท้อง แล้วลูกจะได้รับค่ะ

ของดีๆไม่จำเป็นต้องแพงนะคะแม่ เลือกกินของที่มีประโยชน์ค่ะผักกำละไม่กี่บาท กล้วยหวีนึง น้ำเต้าหู้ กินข้าวผัดหมูลูกก็น้ำหนักดีค่ะ นมกล่องละ12บาทก็โตค่ะ

กินข้าว น้องก็ตัวใหญ่เเล้ว ไม่จำเป็นต้องของดีๆหรอกคะ บ้านนี้กินเเต่เเจ๋วกับผัก น้ำหนักน้องยังดีเลย ไม่เกี่ยวหรอก

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ค่ะ เน้นกินอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ

ทานให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอน้องก็แข็งแรงได้ค่ะ