นอนไม่หลับ

คุณแม่ท่านไหนเป็นแบบเราบ้าง ตอนนี้ท้อง 21W+6d จะง่วงนอนตอน 4 ทุ่ม แล้วจะตื่นมาเข้าห้องน้ำช่วง ตี 2 ครึ่ง หลังจากนั้นจะนอนไม่หลับยาวไปถึงช่วงตี 5 แต่ถึง 6โมงเช้าเราต้องตื่นแล้ว พอไปทำงานเราจะรู้สึกง่วงมากเลย คุณแม่ท่านไหนมีวิธีแนะนำให้นอนง่ายๆ หลับยาวๆ บ้าง