อาการปวดหลังตรงก้นกบ

คุณแม่ท่านไหนมีอาการปวดหลัง บ้างค่ะ บ้านนี้แค่ 17 weeks ปวดหลังมากเลยเวลานอน พอตื่นตอนเช้าก้มแทบไม่ได้เลย มีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ