ค่ะแม่เจ้า เข้าใจความกังวลของคุณเลยค่ะ เบาหวานขณะตั้งครรภ์ มันดูหนักใจจริงๆ แต่สู้ได้ค่ะ ที่เห็นว่าได้ผลดีๆ คือ เลือกข้าวกล้องแทนข้าวขาว หรือลองข้าวไรซ์เบอร์รี่ ซึ่งจะชะลอการดูดซึมน้ำตาล ส่วนโปรตีนเลือกอกไก่หรือปลา ผัก และฝรั่ง 2 ชิ้นหรือแอปเปิ้ลเขียว 2 ชิ้นต่อมื้อ ที่สำคัญคือกินข้าวกับโปรตีนและผักด้วยกัน มันจะช่วยได้เยอะ แล้วเพื่อนในกลุ่มแม่ของฉันบอกว่า ต้องตรวจตามแพทย์แนะนำอย่างสม่ำเสมอ เพราะจะรู้ว่าการกินแบบไหนเข้าใจตัวเองดี จากตัวอย่างที่เห็น เมื่อควบคุมได้ดี น้ำตาลจะเสถียรลงค่ะ ไม่ต้องเครียดมากนัก สู้ได้ค่ะแม่ แต่ยังไงก็ควรปรึกษาหมอหรือนักโภชนาการของคุณด้วย เพราะแต่ละคนอาจต่างกันนะค่ะ