Bạc

Bạc

Atitta Noisia, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Atitta Noisia

กำลังตั้งครรภ์ลูกคนที่2

Bài đăng(1)

Trả lời(2)

Bài viết(0)

เบาหวาน ตอนตั้งท้อง

ขอสอบถามคุณแม่ๆหน่อยค่ะ กินอะไรดีน้ำตาลถึงไม่ค่อยขึ้น ตอนนี้กังวานใจมากๆเลยค่ะ ไม่กลืนน้ำตาลมาแล้วไม่ผ่านทั้ง2รอบเลยค่ะ

ค่ะแม่เจ้า เข้าใจความกังวลของคุณเลยค่ะ เบาหวานขณะตั้งครรภ์ มันดูหนักใจจริงๆ แต่สู้ได้ค่ะ ที่เห็นว่าได้ผลดีๆ คือ เลือกข้าวกล้องแทนข้าวขาว หรือลองข้าวไรซ์เบอร์รี่ ซึ่งจะชะลอการดูดซึมน้ำตาล ส่วนโปรตีนเลือกอกไก่หรือปลา ผัก และฝรั่ง 2 ชิ้นหรือแอปเปิ้ลเขียว 2 ชิ้นต่อมื้อ ที่สำคัญคือกินข้าวกับโปรตีนและผักด้วยกัน มันจะช่วยได้เยอะ แล้วเพื่อนในกลุ่มแม่ของฉันบอกว่า ต้องตรวจตามแพทย์แนะนำอย่างสม่ำเสมอ เพราะจะรู้ว่าการกินแบบไหนเข้าใจตัวเองดี จากตัวอย่างที่เห็น เมื่อควบคุมได้ดี น้ำตาลจะเสถียรลงค่ะ ไม่ต้องเครียดมากนัก สู้ได้ค่ะแม่ แต่ยังไงก็ควรปรึกษาหมอหรือนักโภชนาการของคุณด้วย เพราะแต่ละคนอาจต่างกันนะค่ะ

Đọc thêm

Viết phản hồi