แม่ๆบ้านไหนนอนไม่เป็นเวลาบ้างคะบ้านนี้นอนเช้าทุกวันเลยค่ะส่งผลต่อลูกในท้องไหมคะแม่พยายามนอนแล้วแต่ตาสว่างมากค่ะ🥹

นอนให้ครบให้พอวันละ7ชม.ถือว่ากำลังดีค่ะ ทางนี้นอนตี1-4ประจำ นอนอีกที9โมง บางวันนอนช่วงบ่ายประมาณ1-3ชม เอาค่ะอยากนอนให้มากๆเหมือนกันแต่รอบบ้านไม่ค่อยเอื้ออำนวย ทานอาหารที่มีประโยชน์บำรุงดีๆค่ะ

หาเวลาพักช่วงกลางวันค่ะ