เป็นคนดูดบุหรี่

ขอคำแนะนำวิธีแก้ ความกะหายบุหรี่หน่อยคะ. เพราะดูดมาครึ่งชีวิต จะว่าติดก็ได้ พยายามจะเลิก แต่เครียดมากงุดงิด มีอาการสั่น ทำไงดีคะ