การทานอาหารในไตรมาสที่ 3
ไตรมาสที่3 คุณแม่บ้านไหนยังมีทานจำพวกส้มตำ น้ำอัดลม ชาโกโก้บ้างไหมคะ อยากทราบว่าจะเป็นอะไรรึเปล่า หรือมีวิธีการบำรุงยังไงบ้างคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
บ้านนี้หาหมอตอน 31 วีค หมอบอกให้ระวังพวกน้ำหวาน น้ำอัดลม โกโก้ ชาเขียว ส่วนส้มตำอะไรพวกนี้ไม่ได้ห้าม แต่ส่วนตัวเราเองพยายามเลือกกินอยู่แล้ว น้ำหวานมากสุดแค่เดือนละครั้ง น้ำอัดลมตั้งแต่ท้องมากินแค่ 2 ครั้ง ส้มตำมากสุดไม่เกิน 2 ครั้ง/เดือน ความยากมันก็มีค่ะ ยิ่งเห็นก็ยิ่งอยากกิน แต่นึกนึกตัวเล็กในท้อง กลัวจะอันตรายเลยต้องเลือกกินหน่อย ซุปหน่อไม้ของโปรดนี่คือแทบไม่แตะเลย อยากเมื่อไรตัวเล็กดิ้นๆแม่ก็เลิกเลยค่ะ ถ้ากินแล้วไม่เป็นไรก็ดีไป แต่ถ้ากินแล้วมีผลกับน้องขึ้นมาจะเสียใจเอา ยอมทนเอาสักปีค่ะเพื่อลูก
Đọc thêmพวกนี้เรานาน ๆ ทานทีค่ะ เพราะปกติเราก็ไม่ค่อยทานอยู่แล้ว ส่วนตัวเราเน้นพวกปลา(แซลมอน ปลาช่อน ปลาย่าง) ผลไม้ตระกูลเบอรี่(เชอรี่ บลูเบอร์รี่) อโวคาโด โยเกิร์ตรสธรรมชาติ นม(นมวัวแดง นมอัลมอนด์ นมแพะ นมถั่วเหลือง ทานสลับกัน) ผักผลไม้ทั่วไปค่ะ
บ้านนี้กินจนคลอดจ้าโกโก้วันละแก้วทุกวันน้ำอัดลมกินครั้งคราว แต่จะกินแบบหวานน้อย ลูกออกมาน้ำหนัก 3,095 กรัมปกติดีทุกอย่างไม่เหลืองจ้า
ช่วงไตรมาสสอง เราจัดเต็มชานมทุกวันเลยค่ะ ขนมหวานก็กิน พอเข้าไตรมาสสามเริ่มเบาๆลงแล้วค่ะ นานๆทีพอหายอยาก กลัวน้ำตาลขึ้น 😂😂
โค้งสุดท้ายบ้านนี้เรียกช่วงตามใจปากเลยค่ะ แต่ไม่ลืมเรื่องสารอาหารของลูกนะคะ เพราะเดี๋ยวคลอดแล้วจะไม่ได้กินค่ะ
ทานค่ะ สามารถกินได้เยอะกง่าปกติด้วย แต่ต้องยั้งไว้ ไม่งั้นจะกินเยอะเกินไป พยายามให้เท่าปกติ
ทานทุกอย่างค่ะ พอหลังคลอดจะมีอาหารที่แม่ควรงด ก่อนคลอดอยากทานอะไรรีบทานเลยค่ะ
กินโกโก้ ชาเย็นทุกวันเลยค่ะ วันละแก้ว แต่น้ำอัดลมกินแค่พอหายยากค่ะ
บ้านนี้ทานส้มตำเกือบทุกวันเลยค่ะ โก้โก้เดือนละ2ครั้งค่ะ
น้ำอัดลม ชา โกโก้ ทานได้แต่อย่าทานเยอะ น้ำตาลมันเยอะค่ะแม่
กำลังวางแผนมีลูก