เพิ่มน้ำนม

แม่ๆ มีวิธีเพิ่มน้ำนมหรือกู้น้ำนมแบบไหนบ้างค่ะ มาแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ แม่บ้านนี้น้ำนมเริ่มหด เพราะกลางวันแม่ไม่มีเวลาปั้ม