น้ำหนักเกินเกณฑ์หมอสั่ง

แม่ๆมีวิธีคุมน้ำหนักยังไงไม่เกินเกณฑ์ที่หมอสั่งคะ เมื่อวานเราไปหาหมอมาโดนหมอเอ็ดเรื่องน้ำหนักเกือบได้นอนโรงบาล เราท้องได้6เดือนแล้ว#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ท้องแรกคะ