เครียด

พยามหาอะไรเพลินๆทำเพื่อดึงสมาธิค่ะ ดูซีรี่ย์ ฟังเพลง ไปช็อปปิ้งกินขนมกับเพื่อนบ้าง สำหรับปัญหาก็ค่อยๆหาทางออก คิดให้สุดแล้วปล่อยค่ะ ตัดใจ มันเป็นทางออกที่ดีที่สุดแล้ว คิดวนเวียนไปจะแย่กับเรากับลูกนะคะ

เรานึกถึงลูกเป็นหลักค่ะ เพราะเรารู้ว่าถ้าเราเครียดมันจะส่งผลถึงลูก เราเลยพยายามไม่คิดอะไรมาก ทั้งๆที่เราเป็นโรคซึมเศร้า แต่พอรู้ว่าท้อง เราพยายามปล่อยวางทุกเรื่อง

หาอะไรที่ทำให้ผ่อนคลายค่ะดูหนังที่ชอบฟังเพลงหรือทานอาหารที่ชอบก็ช่วยได้ไม่ต้องคิดมากนะคะคุณแม่

เราดูพวกรายการตลกอ่ะค่ะ ไม่เก็บอะไรมาคิดเยอะแยะ เรารู้สึกว่ามันช่วยไม่ให้เครียดได้ค่ะ

อาบน้ำ เปิดฝักบัว ร้องไห้ในห้องน้ำให้สุด ให้น้ำพาน้ำตาเราไป ออกมาก็จะสดชื่น

หาที่ไปเล่นเดินเล่นนอกบ้านคุยกับหมาแมวดูไรสักนิดพักสายตางี้ค่ะนี้ก้เปน

ลูบท้องแล้วคุยกับลูกค่ะ อย่างน้อยก็มีหนูเป็นกำลังใจให้แม่คนนึง😊

ขอบคุณทุกคอมเม้นนะคะ ตอนนี้รู้สึกดีขึ้นมากแล้วค่ะ 🙏👶💕

ดูรายการตลก หรือดูการ์ตูนค่ะ บ้านนี้ชอบดูการ์ตูน 😂

อ่านดูนะคะแม่ เพื่อลูกค่ะ