แม่บ้านไหน ท้องผูกกันบ้างคะ

ไม่มีอาการท้องผูกเลยค่ะ ลองทานบีทาเก้น กับโยเกิดทุกวัน ผัก+ผลไม้เกือบทุกมื้อดูนะคะ ถ่ายทุกวันเลยค่ะ ทานยาบ่อยๆไม่ดีหรอกค่ะ

กินน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ