อาหารสำหรับคนท้อง

แนะนำอาหารผลไม้ ที่ทานแล้วมีประโยชน์และเพิ่มน้ำหนักให้หน่อยค่ะ ตอน3เดือนแรกแม่แพ้ท้องหนักมากค่ะ ตอนนี้หมอบอกให้เพิ่มน้ำหนัก กลัวลูกตัวเล็ก แม่ๆบ้านไหนมีเคล็ดลับบ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ