ท้องแรก 6-7 สัปดาห์ กินอะไรก็อ้วกออกหมด

เป็นคนกินได้น้อยมากๆค่ะ ไม่งั้นจะอ้วกตลอดเลยค่ะ ทรมานมาก กลัวสารอาหารจะไม่ถึงลูกค่ะ ใครพอมีอะไรแนะนำไหมค่ะ แบบต้องกินอะไรเสริมไหม หรือยังไง