แม่ลองลุกนั่ง เหยียดขาสองข้างให้สุด แล้วหักปลายเท้าลงค้างไว้ จะหายเป็นตะคริวไวค่ะไม่ต้องบีบไม่ปวดน่อง
อย่าบิดขี้เกียจเวลารู้สึกตัวค่ะ แต่ถ้าเผลอ แล้วตะคริวเริ่มมา ให้กระดกปลายเท้าขึ้นค่ะ จะช่วยได้
ตะคริวไม่ค่อยเท่าไหร่แต่ขาชามาก กว่าจะได้นอนขยับหลายท่ามากๆ
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ปวดมากตอนเช้า