ถ้าเข้าไตรมาสที่3หรืองลูกกลับหัวแล้วก็ไม่แปลกที่จะท้องผูกนะค่ะรึถ้ายังไม่ถึงไตรมาสที่3ก้กินน้ำเยอะแล้วก้ออกกำลังกายบ้างเดินบ่อยๆหน่อยค่ะ
มดลูกเริ่มขยายไปเบียดลำไส้ด้วย ถ้าปวดอึ อย่ากลั้นนะ ไม่งั้นถ่ายยาก กินน้ำ กินผัก ผลไม้เยอะๆ บ้านนี้เป็นมาสองครั้งแล้วอย่างทรมาน
ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ
ดื่มน้ำเยอะๆ เรากินนมตอนเช้าก่อนทานข้าวขับถ่ายดีค่ะ
ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์เยอะๆ
ดื่มน้ำเยอะๆและทานผักผลไม้ช่วยได้นะคะ
เป็นเหมือนกันเลย นั่งจนเมื่อย
น้ำขิงไม่ผสมน้ำตาลชงอุ่นๆ ค่ะ
เป็นกันคะทรานมากเลย
กินโยเกิร์ตค่ะแม่
Parisa GF