อาการเหน็บชา

มีแม่ ๆ คนไหนตั้งแต่ท้องได้ประมาณ 3 เดือนแล้วมือ ชาเป็นตะคริวบ่อย ๆ บ้างคะ มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ