นอนไม่หลับ

มีแม่ๆคนไหนเป็นเหมือนกันบ้างค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 24 w 6 d นอนไม่หลับ หงุดหงิดมากเลยค่ะ แม่ท่านไหนมีวิธีแนะนำบ้างค่ะ 🙏