9W ท้องผูกมากเลย

เป็นเหมือนกันเลยค่ะตอนช่วงรู้ว่าท้อง 3 เดือน ไม่ถ่าย 2 วันถ่ายครั้งหนึ่งแต่ก็แอบสงสัยนะคะบ่นกับแฟนตลอดแต่ตอนนี้ไม่แล้วค่ะอาจจะเพราะดื่มน้ำและทานโยเกิร์ตค่ะ [[หรือเราจะคิดไปเองนะ]]

ลองทานผลไม้ที่มีกากใย นมเปรี้ยว โยเกิร์ต หรือน้ำลูกพรุน 100% ค่ะ และที่สำคัญสุดคือ น้ำเปล่า ต้องดื่มเยอะๆ ค่ะ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

บ้านนี้ต้องยาเซโนคอตตะ หมอบอกทานได้ พวกลูกพรุน ผัก ผลไม้ เอาไม่อยู่คะ ท้องผูกมาก

คุณแม่ทานโยเกิร์ตทุกวันช่วยลดท้องผูกได้ ทานอาหารที่ย่อยง่าย

ทานน้ำลูกพรุน เลือกที่น้ำตาลน้อยๆนะคะ กินมะละกอสุก กล้วย

ลองดื่มวีต้าพรุนก่อนนอนดูมั้ยคะ

กินน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ

มะละกอช่วยได้ค่ะ

กินผักผลไม้นะค่ะ