หลังคลอดท่านอะไรได้บ้างค่ะแม่ๆ

บ้านนี้กินแต่ของบำรุงน้ำนมคะ พวกแกงเลียง ผัดขิง ผัดฟักทอง ดื่มน้ำหัวปลี น้ำขิง ปลาย่าง เรากินสลับอยู่แบบนี้คะ (แต่กินขนาดนี้น้ำนมยังไม่มาเลยคะ แต่เราก็ไม่ละความพยายามนะคะ)

ทานได้ปกตินะคะ ทานให้ครบห้าหมู่ ดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงอาหารทียังไม่สุก

ไก่ผัดขิง น้ำหัวปลี อินทผลาลัม = บำรุงน้ำนมค่ะ พยายามอย่าทานของเย็นนะคะ

ตาม