หลังคลอดท่านอะไรได้บ้างค่ะแม่ๆ

ไก่ผัดขิง น้ำหัวปลี อินทผลาลัม = บำรุงน้ำนมค่ะ พยายามอย่าทานของเย็นนะคะ