แนะนำอาหารสำหรับแม่ท้องไม่ให้เป็นเบาหวานและเพิ่มน้ำหนักให้ทารกน้อยในครรภ์หน่อยค่ะ🥲

แนะนำให้เปลี่ยนกินข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือข้าวที่ไม่ขัดสีนะคะ มื้อละ 1 ทัพพีครึ่ง ที่เหลือก็กินกับเอา ตรงนี้ช่วยได้เยอะจริงคะ งดน้ำชง กินไข่ต้มสุก และผักใบเขียว ผลไม้เลือกกินตัวที่น้ำตาลน้อย เช่น แอปเปิ้ลเขียว(บำรุงผิวน้อง) อโวคาโด(บำรุงสมอง) ส้ม(วิตามินซี) มะละกอ(โฟลิค) ทำตามที่บอกเลยคะ ตอนนั้นเรายังชอบกินขนมหวานด้วย แต่อดทนกินวันเว้นวันพอ นน. เราขึ้น 2-3โลต่อเดือน โดนคุณหมอดุตลอด แต่ตรวจเลือดผ่านนะคะ

เป็นเบาหวานอยู่ค่ะ แต่คุมอาหารอยู่ ไม่ต้องฉีดอินซูลิน ข้าวขาว เปลี่ยนมาทานข้าวไรซ์เบอรี่ ทานผักมากขึ้น เน้นโปรตีนค่ะ เนื้อสัตว์ เสต็ก ไข่ต้ม อย่ากินพวกแป้งเยอะ จริงๆกินไก่ทอดได้ค่ะ น้ำตาลไม่พุ่งมาก แต่อย่าไปทานเส้นก๋วยเตี๋ยว ข้าวเหนียว ขนมจีน ผลไม้ ได้ ๓ อย่าง ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกรค่ะ นม โยเกิร์ต เลือกที่น้ำตาลน้อยๆ ไม่ควรเกิน 5 กรัมได้ยิ่งดีค่ะ

เน้นผักใบเขียว ทานกับมากกว่าข้าว ข้าวทานต่อมื้อไม่ควรเกิน 2 ทัพพีค่ะทานข้าวกล้องได้ยิ่งดีค่ะ เราทาน แอนมัม+แอนลีนด้วย นน เกินเกณฑ์จนหมอสั่งคุม นน ลูกเลยค่ะ ตอนนี้ นน ลูกตามเกณฑ์เพราะเราเลิกทานนมค่ะ เราเป็นเบาหวานค่ะ หมอให้คุมอาหารไม่ได้ฉีดยา เจาะเลือดปลายนิ้วทุกวัน ตอนนี้ 34 วีคแล้วค่ะ ปล. นม ผลไม้ ควรทานหลังทานข้าว 2 ชั่วโมงค่ะ

จมูกข้าวไรซ์เบอรี่นะแม่ เราก็กิน ช่วยในเรื่องลดน้ำตาลในเลือด ยังช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกด้วย กินเช้า-ก่อนนอน ชงกับน้ำร้อนหรือนมก็ได้ https://shope.ee/7KUoZy9vxw

จมูกข้าวกับนมแพะค่ะทานดีมากกน้ำหนักลูกขึ้นดีแถมจมูกข้าวทำให้ลดน้ำตาลในเลือกไปตรวจน้ำตาลในเลือดผ่านตลอดค่ะน้ำหนักลูกดีด้วยค่ะแม่ไม่บวม

แนะนำต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่าค่ะ ทานอาหารให้ครบ5หมู่ปกติ ทานข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาวค่ะ ตรวจน้ำตาลผ่านฉลุยเลยค่ะ

ต้มวุ้นเส้นใส่หมูหรือไก่ ใส่ไข่ใส่ผักคะ ทานเยอะได้แม่บ้านนี้ตรวจน้ำตาล5รอบไม่ผ่านเลย พอเปลี่ยนมาทานแบบนี้น้ำตาลปกติดีมากจ้า

ดื่มนมทุกวัน สลับกันคะ น้ำเต้าหู้ ไข่ ปลาเนื้อสัตว์ ช่วยเพิ่มน้ำหนักทารกดีมาก กล้วย โยเกิร์ต

แนะนำจมูกข้าวไร่เบอรี่นะค่ะ ผสมกับนมกับอาหารที่เรากินค่ะ นี้กินจนครบตรวจน้ำตาลปกติค่ะ

ต้มน้ำใบเตยกินทุกวันค่ะ ควบคุมอาหาร เน้นโปรตีน เปลี่ยนจากข้าวขาว เป็นข้าวไรซ์เบอรี่