ออกกำลังกาย

ตามนี้เลยจ้า แม่ก็ลองทำตามนี้เหมือนกัน ทำได้มั่งไม่ได้มั่ง แหะๆ https://th.theasianparent.com/วิธีออกกำลังกายง่าย-ๆ-ได้ตอนตั้งครรภ์

แม่ลองเค้าคอร์สโยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ดูค่ะ