ความดันสูง

คุมอาหาร งดปรุง เน้น ผัก ปลา เนื้อสัตว์ ปรุงน้อยที่สุด นะคะ กินกระเทียม ทุกมื้อๆละ 3 กลีบ หาไขมันดีดี กิน เช่น อะโวคาโด ท้องปลาแซลมอน นมยี่ห้อ 137

ลองปรับกับตัวเองนะคะ บางอย่างคนท้องกินเยอะไม่ดี