แม่ๆมีวิธีไหนแก้อาการท้องผูกบ้างคะ

ตอนนี้ท้อง 5 เดือนแล้วค่ะ ท้องผูกและอืดตลอด ทานมะละกอก็ไม่ช่วยเลยค่ะ มีวิธีแนะนำมั้ยคะ