เป็นตะคิว

ดื่มน้ำให้เยอะๆค่ะ กินแคลเซียมสำหรับคนท้องเสริมด้วย (อันนี้ไปหาข้อมูลมาค่ะ)​ ขอหมอเพิ่มก็ได้นะคะแคลเซียม ท้องแรกเราเป็นตะตริวบ่อยทรมานมาก ท้องนี้ 35วีค เป็นแค่2-3ครั้งเองค่ะ ฝึกยืดขาเวลาเป็นด้วยค่ะช่วยได้

นี่เป็นตอนตื่นนอนทุกวันเลยค่ะ ไม่ได้เป็นมากแต่เห็นว่ายิ่งท้องแก่ยิ่งเป็นนะคะ ลองฝึกท่าโยคะดูค่ะช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อและช่วยให้คลอดง่ายขึ้นค่ะ