วิธีมีลูกให้ติดง่ายขึ้น

ออกกำลังกายทุกวันค่ะ ทานโปรตีนเยอะๆ เริ่มทานวิตามินโฟลิครอเลยค่ะจะช่วยบำรุงเลือด ส่วนสามีให้ทานอาหารที่มีซิ้งค์เยอะๆ เช่นหอยนางรม ไข่ ผักใบเขียว อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ บ้านนี้ 2-3 เดือนน้องมาเลยค่ะ ทั้งที่ก่อนหน้านี้กินยาคุมมาเป็นสิบปี คิดว่ารังไขเสื่อมไปแล้ว😅 แต่พอตั้งใจจะมีก็ดูแลตัวเองตามนี้ค่ะ