น้ำหนักขึ้นเยอะมากคะทำงัยดีคะ

จะมีเกณฑ์การขึ้นน้ำหนักอยู่ในสมุดฝากครรภ์ คุณแม่ลองลดปริมาณแป้งดูค่ะ โดยเฉพาะข้าวเหนียว ก๋วยเตี๋ยว ขนมเบอเกอรี่และชานมต่างๆ เน้นพวกโปรตีนย่อยง่ายจำพวกปลา อกไก่ ไข่ นม นะคะ อย่าลืมไฟเบอร์ผักผลไม้ที่น้ำตาลต่ำด้วยค่า