ท้อง19w

ถ้าไม่มีภาวะเสี่ยงอะไร แนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ เปิดคลิปออกกำลังสำหรับคนท้องในยูทูปเลยค่ะ มีเยอะมาก วันละ 20 -30 นาที ได้ผลดีมากค่ะ สบายตัวขึ้นเยอะ

พยายามเดินย่อยค่ะ แบ่งกินอาหารวันละ4-5 มื้อ 3 เดือนแรกท้องอืดทรมานมากค่ะอาหารไม่ย่อยเลย อาเจียนตลอด ตอนนี้เลย 3 เดือนแล้วขึ้นหน่อยค่ะ

น่าจะเป็นกันทุกคนค่ะแม่ บ้านนี้เป็นเยอะค่ะ ทั้งแก้วมังกร มะละกอ กีวี่ ทานผักผลไม้เยอะ ก็ท้องอืด ท้องผูก

ทานน้ำเยอะๆค่ะ ทานโยเกิร์ต ผลไม้บ่อยๆค่ะ แต่ไม่เน้นนมเปรี้ยวนะค่ะแม่น้ำตาลเยอะ

บ้านนี้ไม่มีปัญหาเรื่องท้องอืดเลยคะ อาจเปนเพราะกินน้ำเยอะมากเเต่ละวัน

พยายามกินผักผลไม้เยอะๆ ค่ะแม่ มะละกอสุกช่วยได้เยอะเลย แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ

บ้านนี้ท้องอืดมากค่ะ แน่นไปหมดอึดอัดมากค่ะ

กินนมเปรี้ยวก่อนนอนค่ะ

แม่กินน้ำขิงชงช่วยได้จ้า

แม่ทานยา air-x ได้นะคะ