ขอวิธีคลายเครียดหน่อยคะเครียดมากตอนนี้ท้อง8เดือนแล้วคะ😭

แม่ต้องปล่อยวางน่ะค่ะ.เครียดไปสุขภาพจิตเราก็ไม่ดี.เราเครียดมากเท่าไร.เจ้าตัวน้อยก็จะเครียดมากกว่าเราน่ะค่ะ..เจ้าตัวน้อยจะรับรู้ความรู้สึกเป็นคนแรก.จะมีสารโฮโมนหรั่งออกมาลูกเราก็จะได้รับเต็มๆน่ะค่ะ.อดทนน่ะค่ะสู้ๆๆน่ะค่ะแม่เดี๋ยวมันก็ผ่านไป✌🏻💗

นึกถึงลูกเยอะๆนะ เราเองก็มีเรื่องเครียดค่ะเรื่องบางเรื่องคือเข้าใจมากๆเลยค่ะ คนท้องมักจะเจอเรื่องทำให้เครียดเข้ามาอยู่บ่อยๆเราเองก็เจอ แต่ปล่อยวางได้ก็ปล่อยนะคะเครียดไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้นจริงๆ

เลิกเล่นมือถือค่ะแม่ หาหนังสือที่ชอบอ่านมานอนอ่านเพลินๆแล้วนอนพัก

ฟังเพลงค่ะ กินของอร่อยๆ กินหวานเล็กน้อยก็ช่วยให้ดีขึ้นได้ค่ะ

เรานอนค่ะ ตื่นมาก็รีเฟรซตัวเองใหม่

พักผ่อน ฟังเพลงค่ะ