Đậu phụ nói chung rất tốt cho phụ nữ mang thai trong suốt thai kỳ. Nhưng cũng giống như mọi loại thực phẩm khác, tiêu thụ đậu phụ cũng chỉ nên có chừng mực nhất định.

Đậu phụ rất tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp cơ thể phục hồi lại nhanh chóng, chữa trị các tế bào và thúc đẩy sự phát triển của tế bào cùng hệ miễn dịch. Tuy nhiên, ăn ít đậu phụ để tránh bị đầy hơi.

Phụ nữ đang cho con bú có thể ăn đậu phụ để cải thiện hệ miễn dịch của con thông qua sữa mẹ. nên ăn thêm một số thực phẩm chứa nhiều protein như đậu phụ trong giai đoạn này.

Đậu phụ dù rất giàu protein song lại quá khó tiêu hóa cho dạ dày của một người chưa trưởng thành. Cho bé ăn đậu phụ từ 8 tháng tuổi trở lên nhé. Vì đậu phụ là một sản phẩm từ đậu nành, mẹ không nên cho bé ăn nếu bé dị ứng với đậu nành hoặc các chế phẩm từ đậu nành.