Mẹ bầu có thể ăn nước tương. Nước tương được làm từ đậu, lúa mì và cám, có thể làm tăng hương vị của món ăn. Nhưng, hàm lượng natri trong nước tương rất cao có thể ảnh hưởng đến huyết áp và sự phát triển chức năng thận của bé. Mẹ nên mua nước tương ít muối. Mẹ cần nhớ uống trong chừng mực.

Sau khi sinh con, bạn vẫn có thể thêm nước tương vào chế độ ăn uống của mình, nhưng nên kiểm soát liều lượng. Ăn quá nhiều có thể dẫn đến sưng (phù).

Các bà mẹ cho con bú có thể ăn, nhưng cần kiểm soát liều lượng. Hầu hết các loại nước sốt đậu nành có chứa một lượng lớn natri ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Tránh ăn nước tương hàng ngày trong khi cho con bú.

Không nên cho trẻ ăn nước tương khi bé dưới một tuổi. Nước tương có hàm lượng muối rất cao và không có lợi cho sự phát triển vị giác của bé. Ngoài ra, việc hấp thụ quá nhiều natri sẽ làm tăng gánh nặng cho thận của em bé. Chỉ nên cho bé ăn nước tương sau khi được 1 tuổi.