Phụ nữ sau sinh cần hết sức lưu ý đến đồ ăn trong thời kỳ mang thai bởi cơ thể của các mẹ đang rất yếu, dễ bị tổn thương vào thời điểm này. Một số loại thực phẩm có thể gây ra phản ứng bất lợi. Hạnh nhân là điều tuyệt vời, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nếu ăn liên tục trong 3 tháng. Nếu bổ sung đúng lượng hạnh nhân vào bữa ăn hàng ngày, các mẹ bầu sẽ có thai kỳ khỏe mạnh. Thực tế, hạnh nhân an toàn với phụ nữ sau sinh, miễn là ăn có chừng mực.

Vì trong hạnh nhân có rất nhiều chất dinh dưỡng, đây là loại thực phẩm lý tưởng nên có trong thực đơn hàng ngày để các bà mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh.

Hạnh nhân khi tiêu thụ sẽ giúp sản xuất sữa mẹ. Loại hạt này nổi bật trong số rất nhiều loại trái cây và hạt khô khác, có lợi cho con. Nó có thể giúp tăng cường phát triển trí não, chống lại bệnh tim cho trẻ sơ sinh thông qua con đường sữa mẹ.

Nếu bé bị dị ứng hạt thì nên tránh. Nếu không, hạnh nhân có thể được chần và làm thành bột nhão hoặc cho ăn ở dạng bột. Cho con ăn hạnh nhân điều độ mỗi ngày không có bất kỳ rủi ro nào. Chỉ cần chắc chắn rằng con không ăn hạt hạnh nhân to bởi có thể gây ra nghẹt thở. Mẹ có thể đảm bảo em bé được bổ sung hạnh nhân hàng ngày bằng cách ngâm hạnh nhân trong nước qua đêm và sau đó bóc chúng trước khi nghiền thành bột mịn.